Soom Yoga

숨 . Soom.

En coréen, SOOM (prononcer soum), signifie le Souffle, la Respiration.

J’aime aussi y lire SO-OM, résonnant comme un mantra chanté!

Cette calligraphie, tout comme son sens, nous invite à plusieurs dimensions, comme s’il représentait le tronc de notre corps, la structure de nos mouvements et notre énergie vitale:

ㅅ . Le “S” prend la forme d’un chapeau à la direction ascendante d’élévation, comme le haut de notre système respiratoire.

ㅜ . Le ‘OU’ invite à pousser le diaphragme comme vers la terre, avec une direction descendante d’ancrage.

ㅁ. Le ‘M’, son prononcé avec la bouche fermée, qui ramène la vibration, les sens vers l’intérieur, et qui relie le haut et le bas.

SOOM YOGA est constitué de ces éléments : le mouvement ascendant, celui descendant pour créer un équilibre nouveau et de l’espace, pour s’ancrer dans l’i'ci et le maintenant, par le souffle (Pranayama), les Asanas (postures), et par la méditation (Dhyana).

Renouvelez votre énergie, développez votre conscience du corps et régénérez vous!

En savoir plus
Fleurs jaunes contre un ciel bleu clair, prises en gros plan avec une faible profondeur de champ.

Activités

  • Chaque cours comprend un échauffement corporel, un temps de centrage et de respiration, ainsi qu'un temps de récupération. Dans toutes les pratiques : Niveau débutant à avancé.

    • Vinyasa : enchainements dynamiques, travail de la souplesse, de l'équilibre et de la force avec une légère intensité cardio

    • Hatha : enchainement de postures qui sont tenues plusieurs respirations, pour améliorer la mobilité, la conscience du corps, renforcer ses muscles, son système cardia-respiratoire

    • Yin et Nidra : cible les fascias et tissus conjonctifs du corps, pour un relâchement très profond des zones de tensions, postures tenues évoluant dans la lenteur et la gravité, permettant un travail sur le système nerveux pour une détente complète

    • Cours de Méditation et Respiration : porter son attention sur son mental, sur son souffle et appréhender un lâcher-prise pour découvrir le calme à l'intérieur

  • Yoga et massages bien être.

    Qu'est ce qu'un cours de Yoga prénatal? ces sessions répondent aux besoins des femmes et des couples dans cette période particulière, les cours sont adaptés à chaque trimestre. 
    Il s'agit d'un accompagnement émotionnel, physique et mental, pour aider à soulager les maux de grossesse, ou se préparer à la maternité. 
    Tout au long de la grossesse, cette pratique est bénéfique pour trouver sa nouvelle place, accepter les changements et transformations, préparer sereinement l'accouchement.

    En post-natal : ces sessions permette de récupérer progressivement des sensations, de se réapproprier son corps, et accueillir ce nouveau cycle, renforcement musculaire progressif.

    +Cours en visio possible (suivez le cours collectif, ou individuel)


    +Vous préférez une approche personnalisée? Les cours individuels sont possibles / à votre domicile - contactez moi!

    + Massage bébé et enfants.

  • Cours sur mesure, conférence, et pour des groupes

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heloyo@mailo.com